przed zawodami

poza tym mozna dac gh na kilka tyg przed zawodami i nawet jak wczesniej zejdzie sie z saa to moc nie spadnie...

Marian, to samo ... Pisz w swoim temacie, bo tu ja nie pamietam, ile tego tluszczu masz ? Rozumiesz o czym mowie ? To, nie Pani Domu, tu patrzymy na troche wiecej... 100 kilowy grubcio niech sobie ten twarog wcina, a 100 kilowy zawodnik, odstawi go 3 miesice, przed zawodami...

to jest wersja light tak żebyś ukończył na 100% jak chcesz mogę przerobić na coś ciężkiego kończy się an 145 ale potem robisz spr i może ci wyjść 147- 150 2 spr TNC to jest totalna porażka to jest dobre na mega bombie tuż przed zawodami i trochę krótszą wersje się robi sam Mirowski napisał że to jest totalna lipa

zeby powaznie myslec o zawodach powinienes miec treningi conajmniej 4-5x w tyg a zeby podejsc do tego w pelni profesjonalnie to przed zawodami 2treningi dziennie rano i wieczorem wiec 2x1h to lipa troche

[...] tym, to po co bierzesz ze sobą te supelmenty? Lecisz na urlop odpocząć. Nic się nie stanie jeżeli zrobisz sobie przerwę kilka dni od ich stosowania. Zawodów raczej nie masz w najbliższym czasie. W sumie nawet gdyby,to i tak niewiele to zmieni m Raczej takie wyjazdy przed zawodami to chyba nie najlepszy pomysł, chyba że to wyjazd na zawody ;-)

[...] kaski ograniczają widoczność i uczą złych nawyków. Jak pięć razy dostaniesz w nos i nic nie poczujesz to przestaniesz go należycie chronić. To raczej kaski dla trenerów albo na sparingi zadaniowe. Wiadomo, że najlepsi w takich trenują, ale głównie tuż przed zawodami, żeby sobie krzywdy nie zrobić i nie wystąpić w ważnej walce ze złamanym nosem.

[...] i trenować nowe techniki. Tak żeby zabolało, ale żeby nie uszkodzić. Ostre treningi w takiej ochronie jak na zawodach. Te ostre nigdy na 100%, żeby sobie krzywdy nie zrobić przed zawodami. Bez wykończeń akcji itp. Co do utraty zdrowia to sprawa nie jest taka oczywista, bo zabudowany kask daje poczucie bezpieczeństwa i obrona jest inna, a zdrowie [...]

wole biegac, na skakance to można ocipieć. A najważniejsze to ograniczenie jedzenia do minimum na co najmniej tydzien przed zawodami. Jesli coś jeść to jedynie wysokoenergetyczne produkty w małych ilościach

Dzień przed zawodami można się lekko porozciągać, posłuchać muzyki, pójść do kościoła i się dobrze wyspać btw jak wyniki ?

na 3 tygodnie przed zawodami czyli w tzw. okresie startowym powinno się opierając się na osiągniętym poziomie wytrenowania, doskonalić sprawność specjalną oraz technikę i taktykę. Chodzi o stabilizację poziomu przygotowania specjalnego oraz podtrzymania przygotowania wszechstronnego. Na tym etapie przygotowanie siłowe jest nienajlepszym pomysłem. [...]

zrób to, ale nie na 3 tygodnie przed zawodami...

przed zawodami kuturystycznymi kolega pil litrami Cole zero i nic sie nie dzieje, w koncu ma 0 kcal:) inna kwestia to czy jest zdrowe

możesz sobie zrobić jakiś lekki trening, najważniejsze to nie zakwasić się przed zawodami no i spróbuj opanować stres.

Posiłek weglowodanowy należy spożyć 2 godziny przed zawodami, aby mógł swobodnie dostać się do jelita cienkiego. Tam węglowodany zostaną przerobione na ENERGIĘ. Po ciężkim, wyczerpującym wysiłku organizm musi odtworzyć zapasy węglowodanów w mięśniach. *

Eee tam, ja na zawodach zawsze jem to co dają a na walce dobrze sie czuję...Jak dla mnie najważniejsze jest jak zapieprzaleś na treningach a póżniej to... zjedz sobie coś w miare zdrowego i będzie... A my dzień przed zawodami zawsze mieliśmy trening, nie za ciężki... tarczowanie,szybkosciówki,skakanka...

Witam Kocur proszę listę, przykro mi , ale nie będziemy się widzieć bo w tym samym czasie prowadzę drużynówkę w Wrocławiu. Pozdrawiam Lista zgłoszeń.Można zgłaszać się także przed zawodami. 1.Rafał Czarnas, ur. 23.04.1998, kat. do 74 kg juniorów do lat 18 - UKS GIM Głuszyca 2.Klaudia Markowska 05.12.1996 kat.57kg juniorka do 18lat [...]

1. NIE widze potrzeby poza tuz przed zawodami dla niskich ww na JEM/NIE JEM nizsze OK ale niskie >> keto - nie widze ... 2. dla poczatkujacego kazda partia ciala 3 x w tygodniu jest dobrym kompromisem ! ;-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-10-24 12:10:59

bilety można kupić przed zawodami ,ostatnio tłumy nie porywają więc miejsc nie zabraknie.

- olimp tribusteron 90 - trec testosterone booster + zma - Olimp AAKG - Trec AAKG Mega hardcore ja bym polecił to z rana przed zawodami: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Guarana_Caps-opis25616.html a to podczas zawodów i to na tyle by było: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink-opis824.html

Prop mi wode trzyma, dlatego musiaolem go ostawic na 2 tygodnie przed zawodami. Noo wiem wiem, ale jak teraz bym wzial ten odblok to nie zaszkodzi co czemus ?